Aproveite o verão mas não esqueça do equilíbrio energético!

Aproveite o verão mas não esqueça do equilíbrio energético!

O verão chegou e com ele algumas coisas podem se desequilibrar energeticamente no nosso organismo.

No verão o elemento predominante é o Fogo, o coração é o órgão interno mais solicitado e a víscera é o intestino delgado, o coração tem como emoção predominante a euforia ou alegria e o seu sabor é o amargo.

Nessa estação, a sabedoria chinesa consiste em saber que evitar os amargos, frituras e gorduras, pode nos manter mais serenos, mais equilibrados energeticamente, ajudando nosso corpo a auxiliar nossa mente.

Nossas energias e emoções emanam do nosso interior em direção ao exterior, dessa forma quando há um desequilíbrio no elemento fogo, pode ocorrer má digestão, mãos e pés frios, dificuldade em concluir o que já começou.

O sabor salgado tonifica a energia do coração, assim como o doce e o amargo dispersam o excesso de energia e o sabor ácido harmoniza esse elemento.

Para proteger o elemento fogo nessa estação é bom tomar um digestivo amargo: café ou chá verde. Muita vontade de chocolate nessa estação esgota a energia dos rins e tira o apetite por comida.

O elemento fogo que é predominante no verão representa a força transformadora que gera ansiedade e aquece o organismo, fortalece a energia do coração. Alguns alimentos são indicados no caso de problemas circulatórios, taquicardia, ondas de calor, bem como edemas, inchaço, aperto no tórax e até mesmo insônia.

Em relação ao estado emocional e mental são indicados para nervosismo, irritabilidade e perda de memória:

- Vegetais:  beterraba, couve, aspargos, aveia, trigo, noz- moscada, chicória, acelga, etc.

- Carnes:  vermelhas, grelhadas e sem gordura

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, a gordura só faz mal se a energia do coração estiver alterada. Caso contrário essa gordura fará bem, pois dependemos dela para síntese hormonal e como fonte de energia. Ou seja, se você estiver agitado e ansioso com certeza essa gordura irá congestionar suas artérias e veias, caso contrário, ela será metabolizada e fará bem ao organismo.

O importante é sempre manter o equilíbrio energético, vamos aproveitar essa estação do ano, mas não vamos esquecer dos cuidados com a alimentação, com o corpo, vamos sempre nos manter hidratados e proteger a pele do sol!

Boa semana e um bom Natal para todos!!

Drª Cristiane Lopes da Silva – Fisioterapeuta especialista em acupuntura

Blog – http://acupunture-se.blogspot.com